Jak přežít klimakterium
Klimakterium neboli menopauza je přirozený proces v životě každé ženy. A protože se mu nedá vyhnout, je lepší se na něj připravit. Máme pro vás několik tipů, jak tohle přechodné období přežít v rovnováze, v pohodě a pevném zdraví.
Zaměřte se na prevenci
S péčí o své zdraví nečekejte až na příchod klimakteria. Začněte s jeho posilováním už dlouho předtím. TianDe má vyladěný program na prevenci intimního zdraví žen a harmonizaci celého těla. Na co tedy nezapomínat?
- Upravte svou životosprávu
- Zařaďte vhodné výživové doplňky
- Pravidelně detoxikujte
- Relaxujte a odpočívejte
- Pečujte o své intimní zdraví
Poznáte nástup menopauzy?
Dnešní ženy stráví v přechodném období klimakteria až čtvrtinu života. Může nastat už těsně po 40. roce a trvat i 10 až 15 let. Během menopauzy postupně vyhasíná funkce vaječníků, které jsou zodpovědné za tvorbu ženského hormonu estrogenu. Ke každé ženě však přichází s různou intenzitou a příznaky se mohou lišit. Jistou odpověď vám dá pouze lékař na základě odběrů hladiny hormonů.
Zpozorněte, pokud se u vás objeví některé z těchto příznaků
- Návaly horka
- Střídání pocitu chladu a horka
- Nepřiměřené pocení
- Výkyvy nálad
- Vynechání menstruace
- Vysychání sliznice
- Pokles libida
Hormony dostanou zpátky do rovnováhy fytoestrogeny
Své zdraví i hladinu hormonů hravě ovlivníte přirozenou cestou. V období menopauzy zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na fytoestrogeny, které mají vysoké zastoupení především v rostlinách. Tyto přírodní látkyse v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky. Strukturou molekul se podobají právě hormonům, proto můžou jejich nedostatek v menopauze spolehlivě nahradit.
Bylinky a potraviny s vysokou hladinou fytoestrogenů
- Sója
- Hrách
- Fazole
- Obiloviny
- Amarant
- Lněné semínko
- Mrkev
- Červená řepa
- Jablka
- Broskve
- Třešně
- Červené bobuloviny
- Červený jetel
- Chmel
- Andělika lékařská i čínská
Strava ovlivňuje naše zdraví nejen v menopauze. Jezte dostatek ovoce i zeleniny, celozrnné obiloviny, zaměřte se na kvalitní živočišné i rostlinné bílkoviny a tuky. Svůj jídelníček zpestřete pohankovou kaší s amarantem či zeleninovou polévkou. Ušetří vám spoustu času s přípravou jídla a vy získáte cennou chvíli sama pro sebe. Kesely napomůžou správné funkci zažívání a podpoří vaši imunitu.
Pohankovo – amarantová kaše s houbami šiitake
Krémová polévka s brokolicí, dýní a čočkou
Pektinový kysel s rakytníkem a jablkem
Pektinový kysel s vlochyní a borůvkou
Ženské zdraví posílí bylinná směs s děhelem a tužebníkem
Léčivé bylinky se postarají o komfort během menstruace i v období klimakteria. Čaj má blahodárný účinek na celé ženské tělo. Příznivě ovlivňuje urogenitální systém, imunitu i nervy. Vychutnejte si sílu bylin alespoň v jednom šálku denně.
Bylinná směs s děhelem čínským a tužebníkem pro ženy – Doplněk stravy
Když není dost vápníku a vitaminů, přichází na řadu Citrokalcevit
Někdy ani pestrý jídelníček nestačí pokrýt všechny vitaminy a minerální látky. Chybějící složky najdete ve vhodných doplňcích stravy. Citrokalcevit je pro ženy skvělou volbou. Hormonální změny mají velký vliv na metabolické procesy v těle a větší spotřebu všech důležitých složek, včetně vápníku. Pokud ho nepřijímáte dostatek, organismus sahá do svých vlastních zásob. V důsledku toho pak může dojít k řídnutí kostí a poškození zubů.
Citrokalcevit dodá nejen potřebný vápník. V jeho složení je zastoupena spousta dalších vitaminů, které při projevech menopauzy přijdou vhod. Vitaminy skupiny B udrží vaše nervy na uzdě a sníží pocit únavy. Díky vitaminům C, E, A a D3 si na své přijdou svaly, oči, vlasy, pleť i nehty.
Funkční komplex Citrokalcevit
Tip
Funkční komplex Shousin prodlouží mládí a oddálí příchod stáří
Chcete se cítit čile a plní energie? Shousin obsahuje účinné látky, které zpomalují proces stárnutí a zlepšují kvalitu života. Antioxidanty resveratrol, quercetin, antokyany a královna medicinálních hub cordyceps ochrání před volnými radikály a podpoří imunitu.
Funkční komplex Shousin
Dopřávejte si pravidelný detox
Během života na sebe nabalujeme ohromné množství toxických látek, jak z vnějšího prostředí, tak i v důsledku nesprávného životního stylu. Ty v organismu kolují a představují nejrůznější rizika pro naše zdraví. Proto se zaměřte na očistu těla. A to ideálně alespoň dvakrát ročně, na jaře a na podzim. Zbavíte organismus toxinů a patogenů, posílíte imunitu a zlepšíte své trávení.
- Játra i trávení posílíte funkčním komplexem s ostropestřcem a riboflavinem. Pro účinnou očistu si dopřejte alespoň 1 šálek bylinného čaje denně.
- Toxiny z těla odvedou náplasti Master Herb. Komplex přírodních látek zlepšuje prokrvení pokožky a absorbuje z organismu nežádoucí látky. Večer nalepte na plosky chodidel a nechte působit po celou noc. Po 8 až 12 hodinách je sejměte.
- Díky soli z mrtvého moře spojíte relaxaci a detoxikaci v jednom kroku. Krystaly soli rozproudí lymfatický systém a stimulují cirkulaci krve. Masáž navíc povzbudí tělo i mysl a zlepší náladu.
Funkční komplex Ostropestřec s riboflavinem
Detoxikační náplast na nohy
Tělová sůl s krystaly z Mrtvého moře
Intimní zdraví na prvním místě
Podle TČM dochází v přechodu k nerovnováze energií ledvin. Vytrácí se ochlazující jinová energie a proto přicházejí návaly horka. Lépe zvládnout příchod menopauzy pomůžou bylinné fytovložky TianDe. Zklidní menstruační cyklus, uleví při pocitu suchosti a kompletně posílí zdraví intimních míst. Navíc působí blahodárně na ledviny i celé zažívání. Už během dvou až třech dnů bylinné terapie přichází obrovská úleva.
Obklady v podobě fytovložek obsahují koncentrát bylinných výtažků, které mají vliv na hormonální systém a harmonizují ženskou energii. Vložky přinášejí pohodlí a komfort. Navíc ženám dodají pocit svěžesti po celý den.
Hlavní hrdinkou bylinných vložek je Andělika čínská
Tahle nevýrazná květina má výrazné blahodárné účinky na ženské zdraví. Obsahuje výše zmiňované fytoestrogeny, které dovedou vyladit hladinu ženských hormonů a harmonizovat tělo.
- Denní vložka Energie bylin je jemnější a hodí se pro každý den. Postará se o pocit svěžesti a pohodlí.
- Denní fytovložka Energie života je doslova nabitá silou 38 léčivých bylin. Hodí se pro výrazné zklidnění nepříjemných projevů menopauzy.
Denní vložka Energie života
Denní vložky Energie bylin
Nezapomínejte ani na pohyb
Není třeba hned zařizovat permanentku do fitness. Stačí se pravidelně přirozeně hýbat. Zaměřte se na to, co vás baví. Vyrazte třeba na procházku do přírody, proběhněte se nebo vyzkoušejte jógu.
Menopouza je pro mnohé ženy strašákem, což je škoda. Berte její příchod jako dar přírody. Dříve se ženy klimakteria vůbec nedožívaly. Vy ale máte možnost radovat se z nové etapy života a věnovat konečně pozornost i sama sobě.
